Чтобы получать „топ-фигуру“, нужно шаг за шагом формировать, «строить» тело. «Строить» – значит целенаправленно создавать мышечный каркас, который будет держать вашу осанку, распрямит плечу, заставит автоматически подобраться мышцы живота. К тому же важен вопрос: Как именно формируется тело? Ответ: В большинстве случаев нежелательные формы мы получаем из-за избытка жировой ткани и недостатка мускулатуры, желаемые же формы возникают благодаря мышцам.
То есть, не достаточно просто сократить жировую прослойку и избавиться от жира. Чтобы иметь хорошую фигуру, человеку, вне зависимости от пола и возраста, необходимо иметь хорошо развитый мышечный каркас. SPEEDtrainer – это в первую очередь тренировка по формированию мышечного каркаса.
У большинства людей речь идет о том, чтобы восстановить тренировками уже потерянную мускулатуру. Начиная с 27-ого года жизни, каждый человек теряет примерно 1% мышечной массы в год, если он целенаправленно не занимается тем или иным видом спорта. И это влечет за собой не только отрицательные последствия для фигуры, вследствие этого снижается основной энергетический обмен, возникают и общие физиологические изменения, как например, проблемы со спиной.
Есть общий страх у людей перед занятиями в тренажерном зале. Развитие и набор мышечной массы с тренировками SPEEDtrainer идут значительно быстрее, чем при обычной тренировке. Но нет повода для страхов, и особенно это касается для женщин. Женщины вообще по своей природе не расположены к набору мышечной массы, о чем свидетельствует их гормональный набор (малое количество тестостерона), и генетические предпосылки. У женщин результат занятий силовыми упражнениями выражается в укреплении мышечного каркаса и придание телу упругих форм.